自制7款地瓜减肥食谱 减肥又养生

标题：自制7款地瓜减肥食谱 减肥又养生

近年来，地瓜成为了一种备受人们喜爱的健康食品。它营养丰富，含有许多对人体有益的成分，而且热量很低，非常适合作为减肥期间的健康食品。那么，如何自制地瓜减肥食谱呢？本文将为您介绍7款简单易做的地瓜减肥食谱，让您在享受美食的同时，也能减肥养生。

1. 地瓜粥

将地瓜切成小块，和水煮熟，然后加入适量的盐和胡椒粉调味即可。这款粥营养丰富，热量很低，非常适合作为减肥期间的早餐或晚餐。

2. 烤地瓜

将地瓜切成薄片，然后在烤箱中烤10-15分钟，直到表面金黄色。这款烤地瓜不仅口感鲜美，而且热量很低，非常适合作为减肥期间的零食。

3. 地瓜泥

将地瓜切成小块，加入适量的盐和胡椒粉，然后用搅拌机搅拌成浓稠的泥状。这款地瓜泥口感细腻，热量很低，非常适合作为减肥期间的小吃。

4. 蒸地瓜

将地瓜切成薄片，然后蒸10-15分钟，直到表面金黄色。这款蒸地瓜口感软嫩，非常适合作为早餐或午餐。

5. 地瓜球

将地瓜切成小块，然后用食品加工机器加工成球状。这款地瓜球口感球状，非常美味，同时也非常适合作为减肥期间的零食。

6. 地瓜片

将地瓜切成薄片，然后在阳光下晒30分钟，然后按照3-5倍水的比例加入在水中煮熟。这款地瓜片口感脆嫩，热量很低，非常适合作为减肥期间的小吃。

7. 地瓜汤

将地瓜切成小块，和水一起煮，然后加入适量的盐和胡椒粉调味即可。这款地瓜汤营养丰富，热量很低，非常适合作为减肥期间的早餐或晚餐。

以上就是7款自制地瓜减肥食谱，不仅美味，而且营养丰富，非常适合作为减肥期间的健康食品。如果您想减肥养生，不妨尝试一下这些美食，相信一定会给您带来意想不到的惊喜。