keep添加的课程在哪里找

Keep是一个流行的健身应用程序，可以帮助用户追踪他们的健身进度并记录他们的训练过程。如果想开始使用Keep并训练自己的健身技能，但是不知道如何开始，那么这篇文章将提供帮助。

首先，在开始使用Keep之前，你需要下载并安装该应用程序。安装完成后，打开Keep，并创建一个自己的账户。创建一个账户非常简单，只需要输入一些个人信息，例如姓名和出生日期，然后点击“创建账户”。

一旦创建账户，就可以开始在Keep上查找课程。在Keep的网站上，你可以通过搜索来查找各种健身课程，例如有氧运动，力量训练，瑜伽，舞蹈等等。你可以通过课程名称，作者，标签和评分来筛选课程。

一旦找到了感兴趣的课程，就可以开始训练了。在Keep上训练非常简单，只需要跟着课程的指示进行训练，并在训练过程中记录自己的进展。你可以通过Keep的“训练计划”功能来制定自己的训练计划，并跟踪自己的进度。

在开始训练之前，你需要确保已经准备好了。这可能包括准备好所需的器材，例如哑铃，杠铃，瑜伽垫等等。你也可以考虑加入一个健身团队或社群，以便与其他健身爱好者交流和分享经验。

一旦准备好开始训练了，就可以开始享受健身的乐趣了。通过Keep，你可以不断地学习和进步，提高自己的健身技能。同时，Keep也提供了许多有用的功能，例如课程记录，数据分析和反馈等等，这些功能可以帮助更好地了解自己的训练进展，并制定更好的训练计划。

总结起来，如果想开始使用Keep并训练自己的健身技能，那么只需要下载并安装该应用程序，创建一个自己的账户，并开始在Keep上查找课程，训练自己的健身技能。通过Keep，你可以不断地学习和进步，提高自己的健身技能。