补气养血八珍汤的做法

补气补血喝什么——升级版八珍排骨汤

补气补血是中医中非常重要的一个概念，它表示身体内部的气血充足的状态。对于许多女性而言，补气补血是保持身体健康和美丽的重要步骤。在这篇文章中，我们将介绍一款升级版的八珍排骨汤，它营养丰富，口感鲜美，既可以补气补血，又可以调节身体的平衡。

什么是八珍排骨汤？

八珍排骨汤是一道传统的中医方剂，由八种不同的食材组成，包括：珍珠、瘦肉、枸杞、红枣、香菇、木耳、豆腐和鸡蛋。这个方剂在古代已经被广泛使用，被认为具有非常好的滋补功效。

升级版八珍排骨汤的特点

在升级版的八珍排骨汤中，我们加入了一些新鲜的食材，如胡萝卜、洋葱和玉米，这些食材不仅口感丰富，还具有非常好的营养价值。此外，我们还加入了一些草药和调味料，使这款汤的味道更加浓郁，口感更加鲜美。

如何制作升级版八珍排骨汤？

要制作升级版八珍排骨汤，我们需要以下材料和步骤：

材料：

- 排骨 500 克

- 胡萝卜 1 根

- 洋葱 1 个

- 玉米 1 根

- 香菇 5 朵

- 木耳 5 朵

- 红枣 10 个

- 枸杞 10 克

- 豆腐 200 克

- 鸡蛋 2 个

- 盐、胡椒粉和鸡精适量

步骤：

1. 将排骨焯水去除血沫，备用。

2. 胡萝卜、洋葱和玉米切成块状，香菇、木耳和红枣泡发备用。

3. 锅中加入足够的油，放入排骨煸炒至金黄色。

4. 加入胡萝卜、洋葱、玉米和香菇继续煸炒。

5. 加入足够的水，放入红枣和枸杞。

6. 加入盐、胡椒粉和鸡精调味，煮沸后转小火炖煮 30 分钟。

7. 放入泡发好的木耳和豆腐，继续炖煮 10 分钟。

8. 最后，放入打散的鸡蛋，搅拌均匀即可。

升级版八珍排骨汤是一道营养丰富、口感鲜美、既可以补气补血又可以调节身体的平衡的汤。它可以作为日常膳食的一部分，非常适合女性食用。希望您喜欢这款升级版的八珍排骨汤，让它为您带来健康和美丽。